Шаг к себе

Доктор ПЕТРОВА.
О ЗДОРОВЬЕ человек задумывается обычно тогда, когда оно разлаживается, - известная поговорка 'Пока гром не грянет...'. Проведя среди коллег-журналистов мини-опрос на тему 'как улучшить и укрепить свое здоровье' и сравнив его результаты с данными исследования, проведенного в США, я была немного разочарована.
Варианты ответов братьев по перу сводились к тому, что надо вовремя есть, много спать и гулять на свежем воздухе. При этом никто не сказал - надо бросить курить и избавиться от лишних килограммов. Исследование же утверждало, что курение и избыточный вес - две наиболее распространенные реальные причины смертности населения. То есть они часто способствуют возникновению сердечно- сосудистых и других заболеваний, которые могут заканчиваться для человека так плачевно.
С курением все более или менее ясно - 'говорила мне мама...'. Но, оказывается, та же мама была не права, когда уговаривала и заставляла кушать побольше за всех членов семьи. Врачи утверждают, что лишний вес может провоцировать целую массу серьезнейших заболеваний: от инфаркта до диабета.
Становится понятно, почему уже около 20 лет в моде фигура 'а -ля Кейт Мосс', а не рубенсовские телеса. Мода - девушка практичная. Отсюда и вытекает почти маниакальное пристрастие тех же американцев к различным системам 'правильного' питания, бескалорийным продуктам и пилюлям для похудания. По словам специалистов, даже небольшое снижение веса резко улучшает течение многих заболеваний. Однако очень важно, чтобы потерянные килограммы не вернулись к их обладателю (обладательнице) - сбрасывать их во второй раз будет гораздо сложнее. Кроме этого, организм после жестких диет обычно набирает вес больший, чем был сброшен.
Итак, худеть надо, и при этом - худеть правильно. Если вы серьезно собрались заняться собственной фигурой, лучше всего сходить к эндокринологу. И, скорее всего, его совет будет звучать так: 'Употреблять как можно меньше жиров с пищей'. Основной причиной избыточного веса является излишнее потребление человеком калорийной пищи.